KLİNİK PİLATES

Pilates Nedir?

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır.

Pilates konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes prensiplerini kullanır. Pilates de kaslar hem statik hem de dinamik olarak çalıştırılır. Bu sayede bir yandan kas kuvveti diğer yandan omurga stabilitesi arttırılır.
Temelinde; bilimsel çalışmalar ile kanıtlanan terapatik egzersizler bulunur. Kontrol, Nefes, Akıcılık, Doğruluk, Merkezileştirme ve Denge ilkeleri çerçevesinde oluşturulmuş terapatik egzersiz kombinasyonlarını içerir.

Klinik Pilates Nedir?

KLİNİK PİLATES, kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan korumak ve tedavi etmek amacıyla uygulanan, pilates egzersizlerinin fizik tedavi muayenesi sonrası kişiye özel olarak planlandığı ve egzersizlerin fizyoterapist eşliğinde kişiye özel olarak yaptırıldığı egzersizler bütünüdür.
Pilates sıkılaşmaya yönelik egzersizler olarak biliniyor olsa da aslında uzman bir FİZYOTERAPİST eşliğinde uygulanan KLİNİK PİLATES, duruş bozukluklarından eklem ağrılarına, kronik bel, boyun ve sırt ağrılarına, duruş bozukluğu ile ilişkili birçok iç organ problemlerine, solunum sıkıntısına yol açan hastalıklara kadar birçok rahatsızlığın tedavisinde büyük öneme sahip kişiye özel egzersizler bütünüdür.

Klinik Pilates Nasıl Uygulanır?

Klinik pilates, 60 dakikalık seanslarla ve programın etkili olabilmesi için en az dört hafta boyunca, haftada iki-üç gün uygulanmalıdır. Klinik pilates, programı bir doktor veya fizyoterapist eşliğinde, hastanın sağlık sorunlarına göre özel olarak planlanmalıdır.

Klinik Pilatesin Pilatesten Farkı Nedir?

Klinik Pilates fizyoterapistler tarafından uygulanır.
Klinik Pilates uygulayıcısının anatomik ve fizyolojik bilgi birikimine sahip olması gerekir.
Gerektiğinde fizyoterapi ve rehabilitasyon programına dahil edilir.
Fizyoloji ve anatomi bilgi birikimi çerçevesinde yaralanmanın önüne geçebilmek için çeşitli modifikasyonlar yapılabilir.
Klinik Pilateste kişinin sağlığının korunması ilk hedeftir.
Hem sağlıklı kişilerde hem de çeşitli sağlık problemleri olan kişilerde kullanılabilir
Sağlıklı kişilerdeki amaç; sağlığı geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek.
Sağlık problemi olan kişilerde probleme özgü egzersiz yöntemlerinin kullanılmasıyla tedavi sürecini hızlı ve kaliteli geçirmektir.

Klinik Pilates Hangi Hastalıklarda Etkilidir?

Klinik pilates aşağıdaki şikâyet ve hastalıkların iyileşme sürecine destek olmaktadır. Hastalıkların tedavisinin yanı sıra ayrıca hastalıkları önleme ve vücut sağlığını koruma amacıyla da klinik pilatese katılmak mümkündür.

Bel ve boyun fıtıkları
Duruş bozukluğu(kifoz,lordoz)
skolyoz
Osteoporoz
Eklem ağrıları
Kas ağrıları
Fibromiyalji
Kas ve spor yaralanmaları
Boyun,bel,sırt ağrısı
Kronik ağrı sendromu
Menisküs yırtıkları
Diz osteoartriti
Eklem dejenerayonları
Psikolojik rahatsızlıklar

Klinik Pilates Faydaları Nelerdir?

Kasları güçlendirir. Özellikle günlük hayatta aktif olarak kullanılmayan karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için faydalıdır.
Servikal düzleşme, Boyun düzleşmesi ,Kireçlenme
Kısa kasların uzamasını ve esnekliğinin artmasını sağlar.
Osteoporozu önlemede yardımcıdır.
Duruş bozukluğunu düzeltmeye yardım eder.
Sıkılaşmaya yardımcı olur.
Stresi azaltır. Konsantrasyonu arttırır.
Kas ve iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesinde veya ilerlemesinin durdurulmasında etkilidir.
Hareket kabiliyetini arttırır.
Kas ve eklem ağrılarını azaltır.
Kilo vermeye destek olur.
Zindeliği ve vücut direncini arttırır.
Denge ve koordinasyonu geliştirir.
Doğru nefes teknikleri öğrenilir.
Vücut farkındalığını geliştirir.