BOYUN AĞRISI

BOYUN AĞRISI

  Boyun Ağrısı Boyun ağrısı toplumumuzda sık gözlenen bir şikayettir. Boyun ağrıları birçok farklı nedene bağlı olarak oluşabilir. Bunlardan bazıları bilgisayar ekranına bakma, telefon ile fazla vakit geçirme gibi duruş bozukluklarına bağlıyken; bazıları da altta yatan farklı bir tıbbi rahatsızlık sonrası gelişir. Genç, yaşlı, çocuk tüm yaş grubunu etkileyen boyun ağrıları bazen başa vuran ağrılar ile, bazen sırta vuran ağrılar ile yaşam kalitesini çok bozar. Her 3 kişiden birinin hayatı boyunca en az bir kez boyun ağrısı yaşadığı bildirilmektedir. Ağrı genellikle hafif şiddette ve geçici özelliktedir ancak nadir de olsa çok ağrılı, hatta yaşam kalitesini düşürece

Devamını...
Kardiyovasküler Aterosklerotik Hastalıklarda Beslenme - 2

Kardiyovasküler Aterosklerotik Hastalıklarda Beslenme - 2

Hastalığın Kontrolü ve Tıbbi Beslenme Tedavisi Kalp- damar hastalıkları riskini en aza indirmek için kan yağlarının ideal aralıklarda olması gerekir.  Son yaptığını kan tahlilinizde HDL, LDL, Toplam kolesterol seviyeleriniz nasıldı? Kan Lipid Profili İçin Koruyucu Hedefler; Toplam kolesterolün HDL kolesterol seviyesine oranına bakın. Bu oran 3-4 olması düşük, 5 ve üzeri olması yüksek riski ifade eder. Tahlil öncesinde yediğiniz ve içtikleriniz aynı zamanda kullandığınız ilaçlar kan trigliserit seviyesini etkileyebilir. Dolayısıyla tahlil yapmadan önceki gün olabildiğince dengeli beslenmeye özen gösterin. Kan trigliserit seviyesinin 150mg/dl’nin altında olmasını ister

Devamını...
Kardiyovasküler Aterosklerotik Hastalıklarda Beslenme - 1

Kardiyovasküler Aterosklerotik Hastalıklarda Beslenme - 1

Ateroskleroz Nedir? Arter duvarları lapa benzeri çökeltilerle kaplanır ve bunlar zamanla sertleşerek damarın daralmasına sebep olur. Kan akımını zorlaştırır. Biz bu durumu damar sertliği olarak adlandırırız. Ateroskleroz; kalp, beyin ve diğer organların arterleri ile aortta oluşan bozukluktur ve koroner kalp, felç ve diğer damar hastalıklarından sorumludur. Koroner Kalp Hastalığı Risk Faktörleri; Yaş (yaş arttıkça hastalığa yakalanma riski artar) Cinsiyet ( doğurganlık dönemindeki kadınlarda erkeklere göre risk daha azdır) Genetik Kolesterol ve Yağ asitleri İnsan bedenindeki kolesterolün bir kısmı diyetle alınır bir kısmı da karaciğerden sentezlenir.  Kolesterol hücre zarı ve beyinde

Devamını...
BEL KAYMASI (Spondilolistezis) NEDİR?

BEL KAYMASI (Spondilolistezis) NEDİR?

Bel Kayması (Spondilolistezis) Nedir? Vücudun dik formunun oluşmasını sağlayan omurga yapısı, bir çizgi üstünde birbirinin ardı sıra gelen kemiklerden oluşur. Omurga üstünde meydana gelebilecek yanlış  bir  hareket bile bu benzersiz yapının bozulması ile sonuçlanabilmektedir. Bu yapının üst bölümünde yer alan omurga kemikleri, belirli sebepler dolayısıyla alttaki omurga kemiklerine göre kayma yaşamaya başlar. Öne veya arkaya doğru gerçekleşen bu kayma durumu, tıp dilinde spondilolistezis, halk dilinde ise bel kayması olarak bilinmektedir.   Bel Kayması Türleri Nelerdir? Konjenital Spondilolistezis: Doğuştan kaynaklanan bel kayması vakalarında, omurlar gelişim bozukluk

Devamını...
Duygudurumu ve Beslenme

Duygudurumu ve Beslenme

Duygudurumu ve beslenme arasındaki ilişki karmaşıktır. Yapılan çalışmalarda katılımcıların stresli olduğu zamanlarda yeme davranışlarının değiştiği gözlemlenmiştir. Stres zamanlarında birey kendisini rahatlatacak besin arayışına girer. Bu besinler de kültürden kültüre göre değişse de çoğunlukla rafine karbonhidrat kaynaklarıdır. Ancak bu zamanlarda tüketilen rafine karbonhidratlar stres yanını kötüleştirebilir çünkü kanda adrenalin dalgalanmalarına sebebiyet verebilir. Duygudurumu beslenmeyi etkileyebildiği gibi beslenme de duygudurumunu etkiler. Bazı araştırmalara göre günlük sebze- meyve tüketiminin yüksek olduğu kişilerde pozitif ruh haline rastlanmıştır. Yine b

Devamını...