ACI ÇEKMEDEN ZAYIFLAYIN

ACI ÇEKMEDEN ZAYIFLAYIN

Taze Sebze Çok, Kırmızı Et Az Yiyin: Sağlıklı diyetin planlanmasında; taze bitkisel besinleri,rafine edilmemiş tahılları, kavrulmamış kuru yemişleri ve kurubaklagilleri daha çok, hayvansal protein kaynakları olan balığı, tavuğu, hindi etini, yumurtayı, sütü, peyniri,yoğurdu yeterli miktarda, kırmızı et ve pastırmayı ise çok az tüketerek sağlıklı yaşamın kapılarını ardına kadar açmış olursunuz. Aç Kalarak Zayıflamayın: Evet kiloyu aç kalan kişi verebilir ama hiçbir zaman ne sağlığını ne de verdiği kiloyu koruyabilir. Bu diyetlerde diürez dediğimiz idrarda potasyum,sodyum gibi mineraller fazlaca atılır tansiyon düşer, verilen kilonun büyük kısmı su ve kas kaybıdır

Devamını...
15 DAKİKADA 2 CM İNCELMEK MÜMKÜN MÜ?

15 DAKİKADA 2 CM İNCELMEK MÜMKÜN MÜ?

ANDUMEDİC 3 PRO Andulasyon, sözcük anlamı itibariyle dalga yaratma,dalgalanım anlamına gelen ondülasyon sözcüğünden türetilmiştir. Andulasyon, mekanik titreşimler ile kızılötesi derin ısının kombinasyonundan oluşur. ANDUMEDİC 3 PRO da bu teknolojiye dayanan bir cihazdır. Andulasyon, yalnızca bir organ veya organ sistemi üzerinde etki göstermek yerine, organizmanın önemli fonksiyonlarının üzerinde bütüncül olarak pozitif etki sağlar. ANDUMEDİC 3 PRO ÇALIŞMA İLKELERİ Daha fazla enerji: ATP üretilmesinin uyarılması ile 2,5 saatlik yürüyüşe eş değer fayda sağlar. 15 dakikası 1 saatlik ağır antrenman ve 2,5 saatlik yürüyüşe eş değerdir.

Devamını...
YÜZ FELCİ(FASİAL PARALİZİ) NEDİR? NEDENLERİ VE BELİRTİLERİ NELERDİR?

YÜZ FELCİ(FASİAL PARALİZİ) NEDİR? NEDENLERİ VE BELİRTİLERİ NELERDİR?

YÜZ FELCİ(FASİAL PARALİZİ) NEDİR? Yüz felci, sinir hasarına bağlı olarak yüzün mimik kaslarında hareket kaybının gelişmesidir. Yüz felcinin  yaygın nedenleri arasında fasial sinirlerde iltihaplanma ,kafa travması ,inme ,boyun tümörleri vardır. Yüz felcinde yüzün farklı taraflarında  etkilenim  görülebilir. Santral fasial paralizide yüzün üst yarısı sağlamdır alt yarısı etkilenmiştir, Periferik fasial paralizide ise yüzün hem üst hem alt yarısı etkilenmiştir. Etkilenime bağlı olarak, felç kısa sürede geçer veya uzun bir süre devam edebilir. Hastaların % 85’i tamamen iyileşirken , %10’unda kısmi iyileşme olur,% 5’inde ise k

Devamını...
SKOLYOZU FARK ET !

SKOLYOZU FARK ET !

SKOLYOZ NEDİR? Omurganın normal eğriliğinin bozulduğu durumlar skolyoz olarak adlandırılır. Skolyozda omurganın dışarıdan görünümü S ya da C harfine benzetilebilir. Omurganın yapısında meydana gelen eğrilik genellikle ergenlik öncesi ve erkenlik döneminde ortaya çıkar. Her 100 adölesan bireyden 3’ünde bu rahatsızlığın var olduğu tahmin edilmektedir.Hastalığın tanısı röntgen ve bazı testler sonucunda uzman kişiler tarafından konulmaktadır. Skolyoz belirtileri gösteren kişiler en erken dönemde bir fizyoterapiste danışmalı ve ayrıntılı postür analizini yaptırmaları tanı ve tedavi için oldukça önemlidir. Skolyozda erken yaşta teşhis ve tedavi oldukç

Devamını...
SKAPULAR DİSKİNEZİ (KANATLAŞMA) NEDİR?

SKAPULAR DİSKİNEZİ (KANATLAŞMA) NEDİR?

SKAPULAR DİSKİNEZİ (KANATLAŞMA) Skapula, omuz kuşağı ile boyunu birbirine bağlayıp bu bölgelerin stabilitesini ve hareketini sağlamada büyük rol oynamaktadır. Skapula, bu önemli işlevleri yerine getirebilmek için etrafındaki kaslara tutunma yeri sağlar ve bu sayede çok sayıda kas birlikte uyum içinde çalışabilir. Boyun ağrısının kaynağına bakıldığında son zamanlarda servikal bölge ile yakın ilişki içinde olması nedeniyle omuz, sırt ve skapular bölgelerin de rolü sıklıkla vurgulanmaya başlanmıştır.  Boyun ve skapular bölge bazı kaslarla birbirine bağlanmıştır. Bu nedenle bu kasların dengesizliğinde boyun bölgesinin de etkilenmesi oldukça olasıdır. Skapular diskinezi

Devamını...